Atención: este es solo el objetivo de esta dieta, no necesariamente su resultado. Los resultados varían según la persona. Consulte con su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier otra) dieta.
La dieta Smartsize Me fue creada por Ingrid Steenhuis, Maartje Poelman y Wil Overtoom y desarrollada en la VU (Departamento de Ciencias de la Salud). Está dirigida a personas con sobrepeso (con un IMC superior a 25).
En la página de inicio puedes comparar esta dieta con otras dietas.
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Los autores afirman que el tamaño de las porciones de alimentos ha aumentado enormemente, lo que nos lleva a comer más. Esto ha contribuido en gran medida al sobrepeso en la población.
El libro Smartsize Me se centra en el control de las porciones. También aborda perspectivas psicológicas y técnicas de gestión, y contiene recetas fáciles y bajas en calorías.
Consulte a su médico o dietista antes de comenzar esta (o cualquier) dieta. Smartsize Me no es apto para personas con problemas cardíacos o alimentarios. Si tiene diabetes, colesterol alto, hipertensión o apnea, se recomienda consultar a su médico o dietista antes de comenzar esta dieta.
Muévete a tu propia discreción
Con la ayuda profesional de un dietista le resultará más fácil alcanzar sus objetivos. Póngase en contacto con un dietista de su zona o hable con un médico antes de empezar cualquier dieta.
Tenga en cuenta que la mayoría de las dietas no tienen base científica.
Consulte a su médico o dietista antes de empezar una dieta, sobre todo si padece alguna enfermedad crónica como diabetes, enfermedades cardiovasculares, pulmonares o renales.
Si crees que podrías tener un trastorno alimentario (como anorexia o bulimia), es importante que busques ayuda profesional. Contacta con tu médico de cabecera o busca ayuda en otro lugar. Aquí encontrarás una lista de varios sitios web que ofrecen ayuda en línea. Estos sitios también ofrecen información para quienes conocen a alguien con un trastorno alimentario.